不眠症

いつも飲んでいる睡眠薬の量を急に減らしたり止めたりすると以前より強い不眠状態になることがあります。
これを反跳性不眠（はんちょうせいふみん）といいます。
眠りの「リバウンド」です。

睡眠薬は服用してから薬が血液中で半分の量になる時間、「血中半減期」によって超短時間型・短時間型・中間型・長時間型に分類されています。
例えば血中半減期の短い睡眠薬は効果が持続せず、翌朝にふらついたり眠気を起こしたりすることが少ないのが特徴で、入眠障害のある方に適しています。
逆に長時間型は起きてからも効果が持続し、うつ病や統合失調症の方に適しています。
その中でもより効果が表れるのが早いタイプの睡眠薬ほど反跳性不眠が起きやすいと言われています。

以前と比較して最近の睡眠薬の安全性は高くなっています。
医師の指示に従って適切に服用している限りは危険ではありません。
睡眠薬は良い眠りへとサポートしてくれます。

しかし「眠れるようになったからいいや」と自己判断で薬を減らしたり中止したりすると薬を服用する以前よりさらに強い不眠になる可能性があります。
特に脳障害がある方には不眠だけでなく、不安感や焦燥（いらいらしたりそわそわしたりする）が生じることもありますので注意が必要です。

睡眠薬の服用は癖になるのでは、薬がないと眠れなくなりそう、などとなんとなく抵抗感があるものですが、自己判断での減薬や服用の中止はかえって不眠症状を強くしてしまいます。
繰り返しになりますが、睡眠薬は自体は適切に使用していれば安全なお薬です。
必ず医師に相談して指示に従ってください。